Willkommen in der Schwimmhalle Gehlsdorf

Schwimmen ist eine der effektivsten und gesündesten Trainingsmethoden. Unser professionell ausgebildetes Badepersonal hilft gern und sorgt für Sicherheit. Sie können vom Alltag abschalten und sportlich aktiv sein. Im Bahnenbecken mit 28° Grad Wassertemperatur werden Sie Ihr Ziel erreichen. Auf der mit dreizehneinhalb Metern wohl breitesten Entspannungsliege können Sie Pause machen und herrlich relaxen.

• 25-Meter-Schwimmbahnen
• Kinderbecken mit 30°C Wassertemperatur
• Verschiedene Kurse für Groß und Klein

Innehalten, Ruhe finden, Entspannen?

Für viele ist die beste Antwort darauf ein Saunagang. Schütteln Sie den Arbeitsstress in unserem Saunabereich ab. Genießen Sie etwas Zeit in Ihrer eigenen Gedankenwelt und kehren Sie erfrischt ins Leben zurück.Sie finden nicht nur innerliche Balance,sondern stärken auch Ihr Immunsystem.

• Trocken- und Dampfsauna
• Entspannungsbereich

Übrigens: Regelmäßige Saunagänge führen zu einer vermehrten Bildung von Abwehrstoffen und stärken das Herz-Kreislauf-System.

Wer bei dem ganzen Spaß seinen kleinen Hunger oder Durst stillen möchte, ist in unserem Bistro genau richtig.

Die 350 m² große Außenterrasse lädt mit Sitz- und Liegemöbeln und Blick auf die Warnow zum Verweilen ein. Hier lässt es sich mit einem Snack auch prima auf die Kleinen warten.

• erfrischende Getränke
• Warme und kalte Snacks
• Kuchen, Kaffee und Tee

Als Bistrogast verpassen Sie mit unserem kostenfreien drahtlosen Internetzugang keine Nachricht.

mit dem öffentlichen Nachverkehr (ÖPNV)

Bus-Linie 45, Haltestelle Pressentinstraße.
Ihren Fahrplan können Sie auf den Seiten der Rostocker Straßenbahn AG abrufen: www.rsag-online.de.

mit dem Auto

Navi: Steuerbordstraße 7, 18147 Rostock-Gehlsdorf.
An der Schwimmhalle stehen unseren Besuchern kostenfreie Parkplätze zur Verfügung.

Vorbereitungskurs „Frosch“

Der Vorbereitungskurs „Frosch“ ist ideal für Kinder zur Wassergewöhnung und zum Erlernen der Grundlagen des Schwimmens. Unter Anleitung erfahrener Schwimmlehrer und mit aktiver Einbeziehung der Eltern werden die Kinder in die Techniken des Tauchens, Springens und Gleitens eingeführt und machen ihre ersten Schwimmbewegungen. Individuelle und persönliche Förderung bereitet die Kinder optimal auf den Schwimmkurs „Seepferdchen“ vor.

Kursdetails:

• Teilnehmer: Bis zu 8 Kinder mit einer Begleitperson (Erwachsener Schwimmer) im Wasser
• Alter: 4-5 Jahre
• Einheiten: 4 Einheiten à 30 Minuten je Kurs
• Kursgebühr: 42,-€
• Termin: Samstag, 10:30 Uhr

Anmeldung: Bitte nutzen Sie für Ihre Kurs-Anmeldung den direkten Kontakt zur Schwimmhalle unter Tel.: 0381 4567-3950.

Schwimmkurs „Seepferdchen“

Der Schwimmkurs „Seepferdchen“ richtet sich an Kinder, die das Schwimmen lernen möchten und Freude am Wasser haben. Unter fachkundiger Anleitung werden Atemtechnik, Springen ins Wasser, Tauchen und die erste Schwimmart vermittelt. Ziel des Kurses ist das Schwimmabzeichen „Seepferdchen“.

Kursdetails:

• Teilnehmer: Max. 10 Kinder
• Alter: Ab 6 Jahre
• Einheiten: 12 Einheiten à 45 Minuten je Kurs
• Kursgebühr: 100,-€
• Termine:
  • Möglichkeit 1: Montag, Mittwoch, Freitag jeweils 16:00 oder 17:00 Uhr
  • Möglichkeit 2: Samstag, Sonntag jeweils 9:00 oder 15:00 Uhr

Anmeldung: Bitte nutzen Sie für Ihre Kurs-Anmeldung den direkten Kontakt zur Schwimmhalle unter Tel.: 0381 4567-3950.

Schwimm-Aufbaukurs „Stufe 1“

Der Schwimm-Aufbaukurs „Stufe 1“ richtet sich an Kinder mit mindestens dem Schwimmabzeichen „Seepferdchen“, die ihre Sprung-, Tauch- und Schwimmfertigkeiten verbessern möchten. Die Schwimmlehrer helfen den Kindern bei der Verbesserung der Atem- und Gleittechnik, der Brustschwimmtechnik und dem Erlernen weiterer Schwimmarten. Zudem wird auf das Schwimmabzeichen „Bronze“ vorbereitet.

Kursdetails:

• Teilnehmer: Max. 10 Kinder
• Termin: Montag, 15:00 Uhr
• Einheit: 45 Minuten
• Preis: Einzeln buchbar für 8,-€

Anmeldung: Bitte nutzen Sie für Ihre Kurs-Anmeldung den direkten Kontakt zur Schwimmhalle unter Tel.: 0381 4567-3950.

Schwimm-Aufbaukurs „Stufe 2“

Der Schwimm-Aufbaukurs „Stufe 2“ ist für Kinder mit mindestens dem Schwimmabzeichen „Bronze“ geeignet, die ihre Schwimmtechniken und -arten weiter festigen und verbessern möchten. Die Schwimmlehrer begleiten die Kinder beim Streckentauchen und bereiten sie auf das Schwimmabzeichen „Silber“ vor.

Kursdetails:

• Teilnehmer: Max. 15 Kinder
• Termin: Dienstag, 15:00 Uhr
• Einheit: 45 Minuten
• Preis: Einzeln buchbar für 8,-€

Anmeldung: Bitte nutzen Sie für Ihre Kurs-Anmeldung den direkten Kontakt zur Schwimmhalle unter Tel.: 0381 4567-3950.

Schwimm-Aufbaukurs „Stufe 3“

Der Schwimm-Aufbaukurs „Stufe 3“ richtet sich an Kinder mit mindestens dem Schwimmabzeichen „Silber“, die ihre Schwimmtechniken und -arten weiter verbessern möchten und den Konditionsaufbau vertiefen wollen. Die Schwimmlehrer bereiten die Kinder auf das Schwimmabzeichen „Gold“ vor.

Kursdetails:

• Teilnehmer: Max. 15 Kinder
• Termin: Freitag, 15:00 Uhr
• Einheit: 45 Minuten
• Preis: Einzeln buchbar für 8,-€

Anmeldung: Bitte nutzen Sie für Ihre Kurs-Anmeldung den direkten Kontakt zur Schwimmhalle unter Tel.: 0381 4567-3950.

Schwimmunterricht für Erwachsene

Unser Schwimmunterricht für Erwachsene richtet sich an alle, die das Schwimmen lernen möchten. Unsere erfahrenen Schwimmlehrer führen Sie Schritt für Schritt an die Schwimmtechniken heran und berücksichtigen dabei die unterschiedlichen Vorerfahrungen und Lernbedürfnisse der Teilnehmer. Im Kurs werden folgende Aspekte behandelt:

• Wassergewöhnung
• Erlernen von Atem- und Gleittechnik
• Vermittlung von Grundfertigkeiten des Schwimmens
• Brustschwimmtechnik steht im Vordergrund

Kursdetails:

• Teilnehmer: 3 bis 5 Teilnehmer
• Einheiten: 10 Einheiten à 45 Minuten je Kurs
• Kursgebühr: 132,-€
• Termin: Samstag, Sonntag jeweils 12:00 Uhr

Anmeldung: Bitte nutzen Sie für Ihre Kurs-Anmeldung den direkten Kontakt zur Schwimmhalle unter Tel.: 0381 4567-3950.

Technikunterricht für Erwachsene - Stil

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die bereits eine Schwimmart sicher beherrschen und ihre Technik weiter verbessern möchten. Unter Anleitung unserer Schwimmlehrer werden die Grundfertigkeiten vertieft und neue Schwimmarten eingeführt:

• Verbesserung und Erlernen von Atem- und Gleittechnik
• Einführung in neue Schwimmarten und -techniken

Kursdetails:

• Teilnehmer: 4 Teilnehmer
• Einheiten: 5 Einheiten à 60 Minuten je Kurs
• Kursgebühr: 80,-€
• Termin: Montag, 20:00 Uhr

Anmeldung: Bitte nutzen Sie für Ihre Kurs-Anmeldung den direkten Kontakt zur Schwimmhalle unter Tel.: 0381 4567-3950.

Techniktraining für Erwachsene - TE

Das Techniktraining für Erwachsene ist für Schwimmer, die verschiedene Schwimmarten sicher beherrschen. Die Teilnehmer trainieren eigenständig an:

• Verbesserung der Atem- und Gleittechnik
• Verbesserung der Schwimmtechniken
• Verbesserung der Ausdauerfertigkeiten

Unsere Schwimmlehrer unterstützen dabei und geben auch Anleitung zum Erstellen von Trainingsplänen.

Kursdetails:

• Teilnehmer: Bis zu 16 Teilnehmer
• Einheit: 60 Minuten
• Kursgebühr: Einzeln buchbar für 10,-€
• Termin: Montag, 20:00 Uhr

Anmeldung: Bitte nutzen Sie für Ihre Kurs-Anmeldung den direkten Kontakt zur Schwimmhalle unter Tel.: 0381 4567-3950.

Aquafitness ohne Verordnung

Aquafitness ist ein effektives, anspruchsvolles, gelenkschonendes Ausdauer-, Ganzkörper- und Herz-Kreislauf-Training. Unsere erfahrenen Trainer führen Sie mit motivierender Musik und aktivierenden Übungen durch die Einheit, wobei folgende Aspekte im Vordergrund stehen:

• Kräftigung und Erhalt der Muskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Gefäßtraining
• Anregung des Stoffwechsels
• Förderung und Verbesserung des Gleichgewichtssinnes sowie der Koordination

Kurstage und -zeiten:

• Montag: 18:00, 19:00 Uhr
  jeweils bis 35 Teilnehmer | Geschlossene Kurse
• Dienstag: 19:30 Uhr
  bis 35 Teilnehmer | Geschlossener Kurs
• Mittwoch: 10:00, 11:00 Uhr
  jeweils bis 35 Teilnehmer | Geschlossene Kurse
• Donnerstag: 10:00, 11:00, 17:30, 18:30, 19:30 Uhr
  jeweils bis 20 Teilnehmer | Geschlossene Kurse
• Freitag: 18:00 Uhr
  bis 20 Teilnehmer | Offener Kurs

Einheit: 45 Minuten
Preis: Je Einheit 13,-€

Anmeldung: Bitte nutzen Sie für Ihre Kurs-Anmeldung den direkten Kontakt zur Schwimmhalle unter Tel.: 0381 4567-3950.