Fit durch den Winter
Aufguss- und Kräutersauna, Dampfbäder oder Wassergymnastik: Im WIRO-Sportpark Gehlsdorf kommt der Körper an dunklen, kühlen Herbst- und Wintertagen tüchtig ins Schwitzen.
Saunafreunde, Bademäuse und Fitness-Fans kommen im WIRO-Sportpark am Rostocker Ufer der Warnow voll auf ihre Kosten. Wie Reinhard Walter verrät, werden dort Aufguss-, Kräutersauna und Dampfbad in der kalten Jahreszeit täglich angeheizt. „Saunabesuche sind gut, um die Abwehrkräfte des Körpers gegenüber Erkältungskrankheiten zu stärken", sagt der Sportkoordinator. „Durch den gezielten Einsatz von Kälte- und Wärmereizen, bei denen sich Blutgefäße und Körperzellen zusammenziehen und ausdehnen, wird der Körper für die kalten Tage abgehärtet."
Zu jeder vollen Stunde ab 16 Uhr können sich die Gäste einen Aufguss wünschen, 30 verschiedene stehen zur Auswahl. Für die Saunanächte einmal monatlich werden dazu noch raffinierte Extras wie Honig und Salz auf der Haut oder geeiste Früchte als Erfrischung vorbereitet. Der nächste Saunaabend findet am 15. Dezember statt.
Pack die Badehose ein
Auch gut für die körpereignen Abwehkräfte: Aquafitness, Tauchsport und Schwimmkurse. „Mit leichten Übungen können bereits Jungen und Mädchen ab drei Jahren spielerisch ans Wasser gewöhnt werden", erklärt Reinhard Walter. Dazu ist der Kurs eine gute Vorbereitung für das Seepferdchen, das Schwimmabzeichen können Kinder ab fünf Jahre ablegen. Neben Kinderkursen geben die WIRO-Schwimmmeister auch Erwachsenen im Einzel- Gruppen- und Stilschwimmen professionellen Unterricht. Das 25-Meter-Becken in der voll verglasten Halle mit Warnowblick eignet sich sowohl für Anfänger als auch sportliche Schwimmer: Auf fünf Bahnen können sie ihre Runden drehen, vom Kind bis zum Senior, im Verein oder in Familie. Mit zum Programm gehören Lehrgänge für angehende Taucher, eine Ausbildung in Theorie und Praxis bis zur Prüfung. „Besonders für Anfänger ist unser Schwimmbecken gut geeignet", sagt Reinhard Walter, „die Umgebung ist kontrollierbar und sicher".
Alle Jahre wieder: eine gute Geschenkidee zum Weihnachtsfest sind die Wertgutscheine für Fitness- und Saunaangebote, erhältlich direkt im Sportpark Gehlsdorf.